Hai,,, sobat..
kali ini aku akan memberitau bagaimana caranya untuk meninggikan badan secara alami..
mau tau caranya gimana ? ayo kita langsung baca aja...
Di usia remaja ini, tubuh masih bisa cepat berubah - ubah, apalagi pada masa pubertas, yang tadinya kurang tinggi jadi tinggi, dan yang tadinya kurus jadi gemuk,,
pada postingan kali ini aku mau nge'share ke sobat - sobat bagaimana caranya agar meninggikan badan secara alami tanpa alat-alat atau bantuan yang belum tentu khasiatnya. Mulai aja ya,
yang pertama adalah olahraga, olahraga yang teratur akan membuat tubuh kita bugar, disisi lain olah raga juga berpengaruh untuk meninggikan badan secara alami, olah raga teratur kira kira 3-4 kali dalam satu minggu, dapat juga dengan olah raga skipping atau sprint.
yang kedua adalah makanan, dalam hal meninggikan badan, makanan adal hal yang sangat mempengaruhi, konsumsilah makanan yang mengandung kalsium, zat besi dan vitamin. contoh makanan yang banyak mengandung zat besi adalah bayam, contoh yang lain yaitu susu atau yoghurt,karena dalam kandungan susu dan yoghurt terdapat kalsium yang berfungsi untuk pertumbuhan , konsumsi juga sayuran atau buah - buahan yang banyak mengandung vitamin, Vitamin A, vitamin C, vitamin D. contoh buah yang banyak mengandung vitamin C adalah jeruk, tomat, dll. Selain itu, tinggi badan juga terkadang memang sudah bawaan genetik dari keturunan, akan tetapi itu semua juga dapat berubah apa bila kita melakukan tips - tips yang mungkin dapat membantu sobat dalam meninggikan badan,,
terimakasih sudah membaca,, semoga bermanfaat ya sobat - sobat sekalian.....
kali ini aku akan memberitau bagaimana caranya untuk meninggikan badan secara alami..
mau tau caranya gimana ? ayo kita langsung baca aja...
Di usia remaja ini, tubuh masih bisa cepat berubah - ubah, apalagi pada masa pubertas, yang tadinya kurang tinggi jadi tinggi, dan yang tadinya kurus jadi gemuk,,
pada postingan kali ini aku mau nge'share ke sobat - sobat bagaimana caranya agar meninggikan badan secara alami tanpa alat-alat atau bantuan yang belum tentu khasiatnya. Mulai aja ya,
yang pertama adalah olahraga, olahraga yang teratur akan membuat tubuh kita bugar, disisi lain olah raga juga berpengaruh untuk meninggikan badan secara alami, olah raga teratur kira kira 3-4 kali dalam satu minggu, dapat juga dengan olah raga skipping atau sprint.
yang kedua adalah makanan, dalam hal meninggikan badan, makanan adal hal yang sangat mempengaruhi, konsumsilah makanan yang mengandung kalsium, zat besi dan vitamin. contoh makanan yang banyak mengandung zat besi adalah bayam, contoh yang lain yaitu susu atau yoghurt,karena dalam kandungan susu dan yoghurt terdapat kalsium yang berfungsi untuk pertumbuhan , konsumsi juga sayuran atau buah - buahan yang banyak mengandung vitamin, Vitamin A, vitamin C, vitamin D. contoh buah yang banyak mengandung vitamin C adalah jeruk, tomat, dll. Selain itu, tinggi badan juga terkadang memang sudah bawaan genetik dari keturunan, akan tetapi itu semua juga dapat berubah apa bila kita melakukan tips - tips yang mungkin dapat membantu sobat dalam meninggikan badan,,
terimakasih sudah membaca,, semoga bermanfaat ya sobat - sobat sekalian.....
4 komentar:
jarenem?????...........,,,,
kenapa mba fiqe....
sepertinya bisa dicoba..lalu gimana klo umurnya udah 17 tahun???apakah masih bisa tinngi????
menurut informasi yang saya baca, umur 17 - 20 tahun itu masih bisa untuk meninggikan badan ko,,
Posting Komentar